Mind Body Practices- ممارسات العقل والجسم المجانية للصدمات والمرونة

 

Free Mind-Body Practices for Trauma & Resiliency 

ممارسات العقل والجسم المجانية للصدمات والمرونة

We are also hosting free trauma-informed mind/body workshops for anyone accessing our site with the internationally renowned Gina de la Chesnaye. The program targets people from refugee or immigrant background, and service providers working with these groups.

نحن نستضيف أيضًا دورات مجانية لتمارين للعقل / الجسد لأي شخص يدخل إلى موقعنا مع المدربة جينا دي لا تشيسناي المشهورة عالميًا. يستهدف البرنامج الأشخاص من اللاجئين أو المهاجرين، ومقدمي الخدمات الذين يعملون مع هذه المجموعات.

https://mindoasis.thinkific.com/courses/mind-body-resiliency

 This online series is specifically designed to help alleviate the symptoms of stress and distress – anxiety, depression, anger, dissociation – especially by those experiencing social and economic hardship due to the coronavirus and are also trauma survivors having come from conflict-affected countries.

تم تصميم هذه السلسلة عبر الإنترنت خصيصًا للمساعدة في تخفيف أعراض التوتر والضيق – القلق والاكتئاب والغضب والانفصال – خاصةً من قبل الأشخاص الذين يعانون من صعوبات اجتماعية واقتصادية بسبب فيروس كورونا وهم أيضًا ناجون من الصدمات حيث أتوا من البلدان التي تعاني من الصراعات

Seasoned practitioner and facilitator Gina de la Chesnaye will offer a fundamental understanding of how trauma affects the body and how utilising a variety of mind-body practices can help us regulate ourselves to find calm, ease and connection with others.

ستقدم االمدربة الخبيرة جينا دي لا تشيسناي فهماً أساسياً لكيفية تأثير الصدمات على الجسم وكيف يمكن أن يساعدنا استخدام مجموعة متنوعة من تمارين العقل والجسم في تنظيم أنفسنا لإيجاد الهدوء والراحة والتواصل مع الآخرين.

Practices include breathwork, mindfulness, mindful movement, meditation and restorative postures.

تشمل التمارين التنفس واليقظة والحركة اليقظة والتأمل وتصحيح وضعية الجسد

60-minute sessions will be held once weekly and will be available only to people from refugee backgrounds, and those impacted by trauma or their supporters. Please see our site for details.

ستعقد جلسات مدتها 60 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع وستكون متاحة فقط للأشخاص من اللاجئين، والمتأثرين بالصدمات أو مؤيديهم. يرجى الاطلاع على موقعنا للحصول على التفاصيل.

Our website is constantly evolving and will soon be available in multiple languages. Please consider adding a link to it on your website so that it can reach as many people as possible.

يتطور موقعنا الإلكتروني باستمرار وسيتوفر قريبًا بلغات متعددة. يرجى التفكير في إضافة رابط لهذا الموقع على موقع الويب الخاص بك حتى يصل إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص

Translate »